Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[Boss]

Надо сделать вес, чтоб выступать. Прислушался к мнению Ивана, взвесил за и против. В 69 выступать сомнительная польза.
Цель-64. ещё -5кг надо.
Решил кетодиету попробовать. Но я в ней ещё не разобрался до конца
Эксперимент торжественно запущен.
Не ел 18 часов. Чтоб гликоген скорее расходовался.


Сейчас буду есть творог смешанный со сметаной, без сахара: 200гр творога(обезжиреный, надо доесть)+ 2ст. ложки сметаны 20% жирности+ сливочное масло, сколько смогу(захочу).
Во второй приём пищи буду есть варёные яйца- 10 шт и сало(сколько захочу)

И спрошу у парней в теме про кето, чо и как.