Здравствуйте! Я говорю вам здравствуйте!

[Пер Гюнт]

В пауэрлифтинге до параллели

Ниже параллели. До параллели это у качков.
И глубиной седа разница не исчерпывается.
А почему ТАшный присед гробит спину? Какой ее отдел?

[Denis85]

Ниже параллели.

Ну, чуть ниже, не суть. Всё равно не полный присед.

[yakudza07]

Не сюда запостил, хотел в кач, но думаю, Серега против не будет.

В смысле, "как"?

Я думал, ты мне какие-нибудь серетные упражнения шаолиньских монахов расскажешь))

[Пер Гюнт]

Всё равно не полный присед.

Так и у ТАшников жопой пола касаться не надо. Тоже чуть ниже параллели и подъем. Это то, что я лично видел, может где-то заставляют совсем приседать до упора. Во время рывка ниже садятся, вплоть до касания жопой пола, но на приседаниях такая глубина не требуется.

[Arier]

Пер Гюнт, есть такие представители))) Помню зашли в качалку дома, а там тренер сменился. Бывший тяжелоатлет, пожилой мужик. Видно было, что могуч был в годы молодости.... Так вот когда речь у нас зашла о приседе, он решил продемонстрировать технику: взял без разминки 80 кг. и начал бодро садиться жопой в пол!!! Я очень впечатлился. Сказал так и нужно работать.
Сам вроде жив-здоров, на бодряке. Хотя мне лично такой присед противопоказан категорически)

[Denis85]

Так и у ТАшников жопой пола касаться не надо.

Речь не идёт про касание жопой, это условное выражение. Задняя поверхность бедра должна коснуться икр, при такой глубине приседа снимается нагрузка с коленных суставов. Но у большинства людей при такой глубине круглится спина в нижнем отделе позвоночника, что ещё хуже.
Приседать более высоко - нагрузка идёт на колени.
Классический ТА-шный присед - глубокий, с высоким положением штанги на трапециях и прямом положении корпуса. Лифтерский менее глубокий, с наклоном вперёд и штангой, сдвинутой вниз.

[Пер Гюнт]

Классический ТА-шный присед - глубокий, с высоким положением штанги на трапециях и прямом положении корпуса. Лифтерский менее глубокий, с наклоном вперёд и штангой, сдвинутой вниз.

ТА-шный присед, который я наблюдал, тренируясь в зале со штангистами предполагал сильный прогиб спины и большой завал вперед внизу при довольно вертикальном верхе спины. Вплоть до того, что живот ложится на бедра. А вот в лифтинге как раз повертикальнее корпус держится и завал вперед считается ошибкой. Собственно, низкое положение штанги и призвано минимизировать этот наклон.

[Denis85]

, который я наблюдал,

Имхо, ты наблюдал что-то очень оригинальное. Я такого не наблюдал, и не знаю, кроме тебя, других людей, которые наблюдали бы такое.
Может объяснишь, как в толчке подняться с 200-килограммовой штангой на ключицах, при животе, положенном на бедра? (про рывок как-бы и не говорю вовсе).
Или может, штангисты делали наклоны со штангой, а не приседания? У них это бывает.

Смотри нормальный ТА-присед от известного штангиста.

[Boss]

Вчера был в старом зале, где боксом занимался. По пятницам боевая практика.
Хотел отстояться на мешках)))
Но подошёл мой старый спаринг партнер(вот гад, он всё время занимался, без перерывов) и я не смог ему отказать. мы с ним не один пуд соли с потом из организмов вывели))) раньше бились жёстко, без полусильных ударов и прочих фитнес штук. Мы ж викинги, хуле)))))
2раунда передней и 8 раундов вольно, . Давненько я не получал так) разбитый нос, губы, два стоячих нокдауна от башки и раз от корпуса(благо противник не понял, а то добил бы), безумная усталость и ощущение беспомощности...
Единственный компонент, где получалось его подавить- ближний бой. В последних раундах попадал ему хорошо несколько раз.
Ну его нах, так часто биться. Лучше Наташу побить)))))

Зы. Я мешок, просто ужасный мешок((((( ничо не могу

[yakudza07]

Подлец, мерзавец! Как он смел?! Пиши его адрес! Хотя не надо, я и так везде его найду! Эх, пойду отцовскую двустволку проверю. Где-то патроны на уток еще валяться должны...