тилиЛ тренировки и как получится

[Boss]

alabaychic, Дим, Наташа дофига плавала, несколько месяцев плотнячком. в плавании у нё отличная(относитедьно) выносливость, пульс держится в нужных рамках. Восстановление.
А на берегу, это ни как не помогает. Вообще. Через несколько секунд бега пульс уже выходит из кардио зоны.
Через какой промежуток времени плавание даст ростки? Судя по динамике, это не быстро даст плоды.
А физуха на разминке уже даёт результат. Во время разминки пульс держали в границе не выше 150 сегодня. Не делая никаких пауз для восстановления.

[alabaychic]

А на берегу, это ни как не помогает. Вообще.

Так не бывает.

Через какой промежуток времени плавание даст ростки?

Возможно, уже дало :

Во время разминки пульс держали в границе не выше 150 сегодня. Не делая никаких пауз для восстановления.

Скорее всего, это результат больше плаванья нежели "физухи на разминке".

Предвижу вопрос " так что же сразу -то не дало, почему потребовалось время ? " и сразу отвечу "адаптация к нехарактерной нагрузке".
Например если тебе сейчас дать разминку из какого-то другого вида спорта ты сдохнешь. Что вовсе не будет говорить о плохой выносливости.
Нехарактерная нагрузка мгновенно убивает кого угодно.

Скрытый текст:

Не веришь, приезжай ко мне на детскую тренировку в августе и попробуй сделать то что делают 6-7 летние парни. Уверен, хохотать и веселиться в процессе как они ты всяк не будешь.

Но человек с проработанным общим функционалом адаптируется к ней очень быстро. Буквально 2-3 тренировки. А то и меньше.