тилиЛ тренировки и как получится

[Старый Андрей]

Старый Андрей, нет, про то, что плавание не подходит. Если вы и говорили, я прошляпила это(((( сережа говорит - не подходит, я говорю - какая разница, лишь бы пульс и миокард развивался, соответственно. Это же офп, плавание, если я правильно понимаю. Соответственно, основы, соответственно, можно на эту лошадку смело ставить. Сережа говорит - нет, нужно кардио из области сфп. И вот мы ждали вас.

Говорил...хотя я там много чего говорил...так что можно и потеряться...надо было записывать....
Чистое СФП для кардио работы в Вашем случае не подойдет, тут нужно циклическая нагрузка двигательно подобная работе "боксера"...разная ходьба,бег...всем пока на пару дней...