Тренировка на завтрашнее утро
Разминка в ринге, долго

Мешок:

2 раунда - двойка 1,2
2 раунда - двойка 1,2 с правой стрйки
2 раунда - двойка 2,1
2 раунда - двойка 2,1с правой стойки.
Контроль по пульсометру. Дойти до 120 (имитация удара, нет вложения), секунд 20 так, потом на силу - посмотреть, если 150 и выше, снова без вложения, потом еще серия на силу и т.д.

Упражения на кисти на банкете. 3 подхода в обе стороы. С гантелями.

Очень хорошая растяжка. Я чувсвую, что растяжка уходит, надо делать.

Плавание 20 минут. Наблюдениепо пульсометру.



Вопрос традиционен: в какой момент добавить битие по покрышке?