Результаты опроса: Подходит ли фото в шлеме автору этой темы в качестве аватара?

Голосовавшие
7. Вы ещё не голосовали в этом опросе

  • Да, так как фото дебильное и автор дебилен.

    1 14.29%

  • Нет, так как фото дебильно, а автор только сумасшедший.

    2 28.57%

  • Нет, так как у автора на фото усы, не потерпим!

    4 57.14%

  • Да, так как автор ни к кому не клеится тут.

    0 0%

  • Нет, так как автор клеится тут к иным, а с таким аватаром...

    0 0%

  • Ппц, докатились.

    0 0%
Показано с 1 по 10 из 3829

Тема: тилиЛ тренировки и как получится

  1. 22.06.2015, 14:05 #1
    Дед Иван
    Дед Иван вне форума
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    101
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    Хм... Дед, в таком случае извини, но я за тилиЛ буду
    не подлизывайся
    будь мужиком млеа!
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  2. 2 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (22.06.2015), starik45 (22.06.2015)
  3. 22.06.2015, 14:07 #2
    Boss
    Boss вне форума
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
    не подлизывайся
    будь мужиком млеа!
    ничего личного, онли бизнес
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  4. 1 пользователь сказал cпасибо Boss за это полезное сообщение::

    starik45 (22.06.2015)
  5. 22.06.2015, 14:20 #3
    Старый Андрей
    Старый Андрей вне форума
    Аватар для Старый Андрей
    Регистрация
    01.10.2014
    Сообщений
    1,076
    Поблагодарил(а)
    3,977
    Поблагодарили 2,186 раз(а)
    Вес репутации
    35
    Цитата Сообщение от Boss Посмотреть сообщение
    ничего личного, онли бизнес
    Так вы помирились или нет....не понятно...а то уже промоушн...во всю идет...а может барышня не согласная ....
    Каратэ начинается с наклонов.
    http://my.mail.ru/inbox/alexandrov_ryu/
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  6. 1 пользователь сказал cпасибо Старый Андрей за это полезное сообщение::

    Дед Иван (22.06.2015)
  7. 22.06.2015, 14:30 #4
    Дед Иван
    Дед Иван вне форума
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    101
    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    Так вы помирились или нет....не понятно...а то уже промоушн...во всю идет...а может барышня не согласная ....
    Босс старается! Подлизывается как может
    Скрытый текст:
    Но он очень коварен
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
  8. 22.06.2015, 14:30 #5
    Boss
    Boss вне форума
    Аватар для Boss
    Регистрация
    12.03.2015
    Сообщений
    3,719
    Поблагодарил(а)
    12,632
    Поблагодарили 11,902 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    Так вы помирились или нет....не понятно...а то уже промоушн...во всю идет...а может барышня не согласная ....
    Согласна- не согласна... Мы не спрашиваем. Можешь- значит обязан!!!!
    А вот так продаём билеты на бой
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  9. 2 пользователей сказали cпасибо Boss за это полезное сообщение:

    Spit-it_Out (22.06.2015), starik45 (22.06.2015)
  10. 22.06.2015, 14:39 #6
    Дед Иван
    Дед Иван вне форума
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    101
    Цитата Сообщение от Старый Андрей Посмотреть сообщение
    может барышня не согласная
    как это ?
    она ж сказала что воен
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  11. 3 пользователей сказали cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение:

    Boss (22.06.2015), grinch (22.06.2015), starik45 (22.06.2015)
  12. 22.06.2015, 17:32 #7
    тилиЛ
    тилиЛ вне форума
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    23
    Дед Иван, я щас плохой пока боксер, поставьте напоминалку себе и приходите через год, я вас опозорю. Через пять лет приглашаю гуру.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲
  13. 22.06.2015, 17:42 #8
    Дед Иван
    Дед Иван вне форума
    Аватар для Дед Иван
    Регистрация
    08.10.2014
    Сообщений
    7,045
    Поблагодарил(а)
    3,494
    Поблагодарили 8,144 раз(а)
    Вес репутации
    101
    Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
    Дед Иван, я щас плохой пока боксер, поставьте напоминалку себе и приходите через год, я вас опозорю
    ты злая
    да причем здесь бокс
    я к боксу вообще никогда никакого отношения не имел
    я ж тебе давал только общие советы по физухе
    а по физухе я более менее основные вещи понимаю
    у тебя какой пульс в состоянии покоя ?
    Скрытый текст:
    тиолочки http://forum.mma.su/razgovory/1915-sobytiya-v-evrope-dlya-chego-vse-eto-i-chem-zakonchitsya-40.html
    собачник http://forum.mma.su/razgovory/1747-novosti-56.html
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  14. 1 пользователь сказал cпасибо Дед Иван за это полезное сообщение::

    Старый Андрей (22.06.2015)
  15. 22.06.2015, 17:44 #9
    тилиЛ
    тилиЛ вне форума
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    23
    Дед Иван, а. Ну если вам не принципиально опозориться именно при помощи бокса, то все гораздо быстрее можно устроить.

    Я с сегодняшнего вечера начинаю плотно играть с пульсом и измерять его где ни попадя. Ждите сенсаций. Пока елинственный близкий к покою замер - несколько шагов на эллипсе - 100.
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.
    Ответить с цитированием Ответить с цитированием   Вверх ▲

  16. 1 пользователь сказал cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение::

    Старый Андрей (22.06.2015)
« Предыдущая тема | Следующая тема »

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Правила форума