тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

yakudza07, вот как тогда мне быть? Почему по-вашему это ужасно, а по-сережиному нет? Получается, никаких правил нет, и каждый руководствуется своими ощущениями? Или правила есть, но они противоречивы (то есть, их нет)?

[yakudza07]

Почему по-вашему это ужасно, а по-сережиному нет?

Это мое личное мнение, я не претендую на истину. Но для сердца- это очень плохо, я считаю. После круга походить надо, чтобы пульс в норму пришел, а тут встал, пульс и так бешеный. а при статической нагрузке еще растет, а ты не двигаешься.

[Старый Андрей]

yakudza07, вот как тогда мне быть? Почему по-вашему это ужасно, а по-сережиному нет? Получается, никаких правил нет, и каждый руководствуется своими ощущениями? Или правила есть, но они противоречивы (то есть, их нет)?

Руководствоваться своими ощущениями ...это как раз правильно.....но при соблюдении правил конечно...
Статику включать в круговую вообще-то не правильно...это факт ....но вообще-то статика вполне интегрируется в разминку...

[тилиЛ]

Старый Андрей, но в разминке не будет 12подходов со статикой полюбому))))
Все, тогда я убираю полуприседы из комплекса номер два - И МОИ КРУГОВЫЕ НА ДВЕ НЕДЕЛИ ГОТОВЫ!!!

Все, по кругам отстаю от всех)))

Теперь самое страшное буду спрашивать))))) бокс.

Пытаюсь найти варианты. Встретилась с одним, сразу нет, но там очень очевидно. В спорткомплексе советском на районе бокса нет.