тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

Дед Иван, на боковых нет пульса, я даже зашла в тему между раундами)))) это как раз на них перед зеркалом было)))

А зачем мне отдельное кардио? Я не против, я просто не думала, что оно мне нужно. Вот я плаваю 45 минут. На кролле мне оч тяжело, дыхалку я там явно тренирую. Разве это не кардио?


Дадан, это я знаю, что вы скопировали. Примерно то де плюс-минус мне давал сергей. Вопрос был немного другой. Эта разминка для здоровых ног. Если я пока берегу ноги, могу ли я сделать вместо этого эллипс или вело или что тогда лучше сделать?

[yakudza07]

Вот я плаваю 45 минут

Это и есть кардио. Все ок.

[тилиЛ]

yakudza07, я там выше спросила, как быть, если петли для выпрыгиваний и тренажер для подтягиванийв разных концах клуба. Это не замыкается в круг. Скажите, пожалуйста, что тогда, и я создам окончательно две силовые и буду их делать понедельник и пятница и прям существенно от всех отстану, только по боксу буду уточнять)))

[yakudza07]

если петли для выпрыгиваний

Че еще за фигня? Я подумал, Вам приседания только на до, выпрыгивания НЕ делать- нога же.

[тилиЛ]

yakudza07, ок, тогда недели две доя верности про подпрыгивания просто не думаю и вашу круговую располагаю вокруг тренажера доя подтягиваний. Все, тогда вопросов нет, с этим все понятно!!!!!!


сЧИТАЕМ, ЧТО ОДИН КОНКРЕТНЫЙСОВЕТ ДОРАБоТАН И ВзЯТ НА ВООРУжЕНИЕ.

[yakudza07]

тогда недели две доя верности про подпрыгивания

Да хоть на полгода, не уперлись они вообще.

[Дед Иван]

Дед Иван, на боковых нет пульса, я даже зашла в тему между раундами)))) это как раз на них перед зеркалом было)))

А зачем мне отдельное кардио? Я не против, я просто не думала, что оно мне нужно. Вот я плаваю 45 минут. На кролле мне оч тяжело, дыхалку я там явно тренирую. Разве это не кардио? А зачем отдельное кардио? Ну для результата об ем должен быть довольно большой. Больше чем ты себе представляешь

Тренеруешь. Еще раз, упражнения могут быть самыми разными, важен пульс.