Fedr_Petr, зачем нужна целенаправленная кардионагрузка в моем случае? Нельзя считать кардионагрузкой отработку техники бокса (зеркало, мешки)?

У меня есть мысль отказаться от 45 минутного плавания в пользу 20- минутных заплывов, воспринимая их как заминку после боксотреньки. Так нормально?

Тянуться мне нравится сразу после тренировки и в зале, так как я могу зафигачить ногу на ринг и разные другие излишества позволять себе, а дома у меня мало места))) а вообще я за заминку, я уже приучена к этому лотку))))