Результаты опроса: Подходит ли фото в шлеме автору этой темы в качестве аватара?

Голосовавшие
7. Вы ещё не голосовали в этом опросе
  • Да, так как фото дебильное и автор дебилен.

    1 14.29%
  • Нет, так как фото дебильно, а автор только сумасшедший.

    2 28.57%
  • Нет, так как у автора на фото усы, не потерпим!

    4 57.14%
  • Да, так как автор ни к кому не клеится тут.

    0 0%
  • Нет, так как автор клеится тут к иным, а с таким аватаром...

    0 0%
  • Ппц, докатились.

    0 0%
Показано с 1 по 10 из 3829

Тема: тилиЛ тренировки и как получится

  1. #10
    Аватар для тилиЛ
    Регистрация
    07.04.2015
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    1,710
    Поблагодарил(а)
    375
    Поблагодарили 1,092 раз(а)
    Вес репутации
    23
    Вечерняя тренировка (вчера)

    Я была очень странная, процессор все время вис, не понимала, где нахожусь и как двигаются у людей (не только у боксеров) руки и ноги.

    Разминка.
    Отработка боковых по воздуху из прямой и фронтальной стоек.
    Из боевой в руку. нет лап(((((
    Бой с тенью. Где-то 5, наверное, простейших комбинаций. Убого, но все же чуть-чуть лучше, чем раньше, очень медленный прогресс в этом направлении(((
    В парах отработка разных примитивных комбинаций типа двойка, раз-раз-два, уклон-апперкот (похвалил!) и пара раундов почти вольный бой правой рукой. Не достаю нормально, конечно.
    Налетела на тааааааааааааакой удар встречный, просто жесть, слезы из глаз, ужас. Мне просто выставили руку. Очень бросаюсь вперед.

    Теперь у меня есть "старая больная нога" и "новая больная нога".

    У моего нынешнего тренера не такие длинные руки, как у предыдущего и даже как у меня (не сравниваем, как мы пользуемся этими руками)))))) и ему не дохрена лет и по каким-то еще признакам (не помню) он не отвечает моим представлениям об идеальном тренере (а, он не учился этому еще, вот что), которые я ранее озвуивала. Но мне он странным образом очень подходит, мне кажется, знания все-таки проникают в меня каким-то образом.

    Молчание по поводу голеностопа, конечно, доставило. Это мы проходили в теме самтрена. Там это называлось "требуется персональное обращение".
    Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:


    Скрытый текст:

    1. Велотренажер 20 минут по схеме:
    - медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
    - на этом пульсе работаю минуту;
    - постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
    - и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.


    2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.


    3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.


    4. Свинги - по 20 с каждой руки.

    5. Кувырки вперед 20 раз.

    6. Плавание 20 минут.

  2. 2 пользователей сказали cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение:

    Boss (10.06.2015), starik45 (10.06.2015)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •