Результаты опроса: Подходит ли фото в шлеме автору этой темы в качестве аватара?

Голосовавшие: 7. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Да, так как фото дебильное и автор дебилен.

1 14.29%
Нет, так как фото дебильно, а автор только сумасшедший.

2 28.57%
Нет, так как у автора на фото усы, не потерпим!

4 57.14%
Да, так как автор ни к кому не клеится тут.

0 0%
Нет, так как автор клеится тут к иным, а с таким аватаром...

0 0%
Ппц, докатились.

0 0%

Показано с 1 по 10 из 3829

Тема: тилиЛ тренировки и как получится

LinkBack
- LinkBack URL
- About LinkBacks
- Bookmark & Share
- Digg this Thread!
- Add Thread to del.icio.us
- Bookmark in Technorati
- Tweet this thread
Опции темы
Отображение
- Линейный вид
- Комбинированный вид
- Древовидный вид

29.05.2015, 15:10 #11

тилиЛ

Регистрация

07.04.2015

Адрес

Москва

Сообщений

1,710

Поблагодарил(а)

375

Поблагодарили 1,092 раз(а)

Вес репутации

23

Boss, я описываю подробно, так мне самой легче. Вроде выскажешься и отпускает)))) я вот еще думала, может быть, сереже s2000 посоветовать читать. Потому что он недалеко, мне кажется, от меня ушел в технике (сережа, прости, если прочитаешь)))))) может, у него те же ошибки, а тут все же дают советы.
Думаешь, не надо описывать?

Мне бы, может, в спарринге хоть раз постоять. Я забуду совсем иначе. Пусть и плохая техника у меня, а вот просто ради протерпеть, нет?

Моя самостоятельная тренировка. Каждый раз одно и то же:

Скрытый текст:

1. Велотренажер 20 минут по схеме:
- медленно ускоряясь, довожу пульс до 155;
- на этом пульсе работаю минуту;
- постепенно снижая темп вращения педалей, довожу пульс до 120;
- и так столько раз, сколько войдет в 20 минут.

2. Жим лежа 25 кг. 5 подходов по 8.

3. Подтягивания на тренажере. 5 по 12. Вес - как получится, для начала 10.

4. Свинги - по 20 с каждой руки.

5. Кувырки вперед 20 раз.

6. Плавание 20 минут.

Ответить с цитированием Вверх ▲
1 пользователь сказал cпасибо тилиЛ за это полезное сообщение::

starik45 (29.05.2015)