И вот еще что.допустим, я питаюсь дробно каждые два часа чуть-чуть. Предположим также, что в8 я поела и с 9 до 9. 30 тренировалась. То есть, по этой схеме мне надо в 10 есть. Но после тренировки на сбросе веса есть как бы не айс. Но надо по плану питания. Что важнее- не есть после тренировки или в это время есть, так как прошло 2часа? Или как быть?