Цитата Сообщение от тилиЛ Посмотреть сообщение
Пн-птн - две тренировки в день. Утро - персонально. Это бег либо 4 (вт-чт), либо 6 (пн-ср-птн) км, далее техника с особым пристрастием. До бега разминка. Вечером - вт-чт на общую выносливость и специальную выносливость (круговые, мячи, снаряды, покрышка и т.д), пн-ср-пт - много в парах.
Хм.....и как вы переносите такой режим? Как организм отзывается на такие нагрузки? Если я правильно помню, у вас проблемы с сахаром были же...?