тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

Впервые за сколько?месяца два поработала на мешках в своем фитнесе. Так-то я обычно трусь в зоне тренажеров. Решила в свою обычную тренировку вместо жима от груди вставить мешок. Соображения были такие:
- сравнить ощущения от мешка, на котором снимались первые ролики (когда мы еще с димой не начали);
- вспомнить, как боксировать в обуви и на жесткой поверхности;
- и другое.

отработала 10 трехминутных раундов. Двойки и тройки с разных стоек, удары и прямые и боковые в них, начинала и с дальней, и с ближней руки, боковые также с дальней и ближней.

в общем... Четыре тренера сели напротив и стали играть в меня. Кое-кто выполз на звук))))

тот мешок, что на видео - я не смогла работать на нем, так как он складывается поплам, как сосиска. Он какой-то мягкий что ли или легкий, не поняла прикола, а другой вид мешка (у нас очень много мешков, но все они трех типов - сосиска, твердый и большой, ну и апперкотный) - жестче, чем в димином зале, у нас, вернее, тоже такой есть, и я на нем работаю, но с другими целями, основную работу делаю на более легком. Ну ничего, в принципе, я на таком тоже могу, но там звук хороший несколько сложнее сделать, но можно. Боковым вообще нормально.

так и вот. Раньше же как было. Когда я начинала с сергеем заниматься. Я же спрашивала кое-что наших тренеров, но один мне сказал как-то (я домогалась до него с описаниями уклонов), чтобы я нашла тренера и имела мозг ему, а если когда-нить со мной можно будет говорить на человеческом языке, тогда и спрашивать. Типа если ты не можешь ничего, я тебе не объясню, чтобы я мог поправить, ты должна что-то мочь делать. Ну не хотели особо возиться. И вот что теперь вышло.

все захотели советовать мне (я не спрашивала ничего, только фигачила двойки-тройки). В паузах сказали вот что по собственной инициативе:
- зачем начинаю троечки с дальней руки, не надо, надо с джеба (я знаю, зачем так делаю и почему считается, что не надо, я в левше работаю тоже напомню в связи с началом с дальней);
- первый передний не надо на шаге делать, надо с места. Указавший на это мальчик так завелся, говорю, ну дай делать, как делаю, но нет. Дай типа поучить, чо ты)))) руку (переднюю) ставим на мешок. Бить ей не будем первой, а только чтобы зафиксировать себя и не шагнуть. А вот вторым боковой с передней как раз на зашаге или скачке, как я и делаю. Иначе, говорит, проваливаешься с прямым. Я делала, как он хотел, потому что ему принципиально было научить, ну и ладно. Но на самом деле я так не уверена, что буду делать. Потому что на самом деле я не проваливаюсь, я просто внутрь лица проникаю, но я контролирую вес тела, мы проверяли с димой, я не падаю и не зависаю мозгами, если не попадаю первым ударом, центр тяжести контролируется, а почему тогда мне без предысторий не засандалить прямой первый. Ну не знаю, может, не права. Я помню, как боялась сначала провалиться, но потом забыла про это как-то.....;
- небьющую руки не опускать, держать у лица. Ну это я знаю, это мне тренер говорит тоже, буду стараться. Но в целом.... Не то чтобы я расслаблено совсем с защитой лица, но у меня положение рук изменилось, я руки отвожу сейчас дальше от лица, особенно переднюю, разворачиваю ладонями на противника и не сжимаю в стойке плотный кулак. Так мне легче будет делать сбив, на который я больше надеюсь.

Но никто никаких замечаний по положению рук и работе ног не высказал, особенно меня шокировало, что полностью без нареканий был принял боковой публикой. Крайне внимательно все было оценено.


Понимаете.... Со мной говорили иначе. В принципе, ко мне неплохо в нашем фитнесе относятся, потому что я упорная, хожу и хожу, сама что-то делаю изо дня в день, а то ранним утром ходила, часов в шесть-семь, это же надо ебанутой быть. Но сегодня по другому было. Они меня как будто приняли всерьез.

Один сказал: давай я буду тебя тренеровать, ну давай, посмотри, какой потенциал, ты у меня бушь конфетка. Скоро турнир. Но я точно не буду выступать. Так мы решили и все, нечего и переживать. Когда я почувствую, что готова, я возьму пару спаррингов у своего прошлого спарринг партнера, чтобы сравнить. Это не так скоро.

в целом я очень довольна, считаю, что результат есть, нужно двигаться в том же направлении.


Нет, посмотрите, все же никак не успокоюсь))))) ведь вот стал виден потенциал! Уму не постижимо. Надо скорее потенциальную энергию в кинетическую выводить.


А, да, насчет в обуви-без обуви и жесткости пола. Наверное, все и без меня знают, но я повторю:
Люди, это правда отлично работает, вот этот принцип отработки в худшей ситуации.

- на мягком полу;
- без обуви;
- сидя на заднице на полу по мешку (должен до пола почти доставать)
- на коленях по мешку;
- в паре сидя на полу и на расстоянии "лицом к лицу";
- на матах или покрышке;
- еще кое-что, но это тайна

Регулярно делая все это, потом надеваешь боксерки, на жесткий пол на нормальном расстоянии от мешка - просто песня.