Ну чо, убрала я сегодня тестово жим. Получилось после вело сразу подтягивания. Понятно, что увеличились показатели: 14-10-10-8-8. Но главное, что будет завтра, как буду бить, надоела уже эта вата.
насчет кувырков, кстати, возникла мысль. Почему они рушат шею? Я ведь ставлю руки, упираюсь в них, и шея у меня проходит по воздуху, касание земли идет в области спины. Всё равно? Я сделала три назад (до этого речь шла о кувырках вперед, есличо). Поняла я, когда руки подставлять))) теоретически там тоже можно шею изолировать от контакта, думаю...
шейные упражнения нравятся.

Никакой наглости и хамоватости во мне нет, зачем выдумывать.