тилиЛ тренировки и как получится

[Spit-it_Out]

Ну и, новичку на три повтора работать - даже Шейко не советовал, емнип.

Незнаю...я скольких тренировал по жиму, месяц на освоение техники, а дальше обязательно тройки включал...абсолютно все жмут за сотку...

А скажите, когда вы - все - жмете, вас страхует кто-нибудь?

Да, страхуют...

После того, как мне сказали, что меня задавит когда-нибудь и это отложится на подкорку, у меня уже отложилось на подкорку)))))

Какую ещё корку? Мне на соревнованиях штанга прям на зубы упала и никуда ничего не отложилось...давило вообще много раз.

Скрытый текст:

Хотя тут всё индивидуально...у меня например со становой психологическая травма, когда вес за 160 мне почему то кажется что она неподъёмная, первым повтором я весь по швам трещу что бы её поднять, а потом ещё 7 на изиче делаю...