тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

Вчера был отдых, сегодня занималась. Плоховато пожала, только 3 подхода с весом 35, еще два - 30. Один тренер, который снимал с меня штангу, сказал, что жать надо только с подстраховкой, потому что Когда на тебя плюхается штанга, это откладывается на подкорке, и потом будешь неосознанно бояться и хуже делать. Даже не знала!
Все остальное нормально.
открылся бассейн, плавала 20 минут.


А скольк вообще женщины жмут? Ну понятно, что по-разному. Но вот 50 кг, например - это все могут? Я хотела бы в скором времени 50. Может, на этом и остановиться.