тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

alabaychic, мне кажется, что все идет не правильно в занятиях, а поскольку я сдвинута на этих занятиях, то, если что-то с ними не так у меня, мне вообще ничего не интересно, я все время злюсь и плачу, и поэтому я ем, потому что у меня депрессия. Мне кажется, так. Ты уверен, что понимаешь, что происходит и что все под контролем?

[alabaychic]

Ты уверен, что понимаешь, что происходит и что все под контролем?

Я уверен что у нас всё идёт правильно.
Единственное что меня смущает это твой тренажёр для подтягиваний. Я не уверен что он то что нам нужно.
При работе на нём в нижней точке руки полностью выпрямлены ? Висишь в ней на руках или есть упор на который комфортно усаживаешься ?

З.Ы. что за ужасная аватарка ? к чему этот трэш ?

[тилиЛ]

alabaychic, руки полностью вытянуты и вишу, я сфотографирую в следующий раз. Там стоишь на платформе, которая вверх-вниз движется, но в конечной точке растяжение широчайших полное.

Да что такое, даданчик попросил убрать сразу тоже. Как вы не понимаете, что это прекрасная фотография.

[alabaychic]

Как вы не понимаете, что это прекрасная фотография.

Наверное не дано. Вероятно наше рабоче-крестьянское происхождение виновато

вот конкретно такой

Я правильно понимаю что платформа толкает вверх, помогая подтянуться ?

[тилиЛ]

alabaychic, да, правильно. И там разный вес. Чем больше вес, тем легче тянуться, так как больший вес толкает. Я делала всегда на цифре 9, последнее время с сережей даже на 8 - это считается конец средней зоны и переход в тяжелую. Но на 8 только три подхода и первый максимум 8 раз, потом 6 или 4. Сейчас я ставлю 10 и то, видишь, не получается.

С богоподобным я делала другое, олдскул на перекладине, то есть, я знаю, что я могу по правде. Сначала я не могла даже подпрыгнуть так, чтобы подбородком достать до перекладины. И не могла встать на подставку, потом убрал чтобы он подставку, а я осталась висеть хоть на секунду на согнутых руках. Ничо не получалось. Потом я пила кое-какие веселые таблетки и на них я залетала подбородком выше планки и там могла даже немного зависнуть. Но потом я ударила тетку в аптеке, и эксперимент этот свернулся (он не был инициирован богоподобным, отмечу, чтобы зря не порочить человека; но он знал). После этого я не знаю, что с перекладиной у меня.

[alabaychic]

да, правильно.

Ну, в общем-то, пока пойдёт.

олдскул на перекладине

Вообще, классикой ОлдСкула является другое упражнение, которое так и называется "девчачьи подтягивания". Покажу, если напомнишь. Там вменяемая силовая работа с возможностью корректировки нагрузки не хуже чем на твоём модном тренажёре)).

[тилиЛ]

alabaychic, на резинке что ли? Не, пробовали - никак.