тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

alabaychic, ну а с пульсом - как доходило до 150, прекращала прибавлять, но даже при снижении ритма оно ползло до 160 и примерно на этом отрезке 155-160 держала минутуи, потом вниз. Падало намного быстрее, чем вчера, где-то за минуту доходило до 120, и тут же нагоняла опять. Не считала количество циклов, не допетрила считать.

Подтягивания 5 по 12 не реально на этом весе. Либо меньше вес, либо максимум - три по 8 и два по 6 или даже, думаю, 4.