тилиЛ тренировки и как получится

[Миклухо Маклаев]

Я считаю, что 99% тех, кто говорит, что представляет ее, врут.

возможно. почти всегда, после команды "бой с тенью" я выполняю "работу по воздуху по заданию". т.е. я сам задаю себе прогу что я должен кидать. и только концовки 10-30 секунд работы на взрыв работает мышечная память. это имитация плотного\ближнего боя с передвижением. что там летит- я не контролирую)))