тилиЛ тренировки и как получится

[тилиЛ]

alabaychic, Дима, я должна заниматься и я буду заниматься в любом случае. что мне делать? Я буду пока отрабатывать более-менее знакомое.

[alabaychic]

я должна заниматься и я буду заниматься в любом случае

Эммм ?
Винтовки для Революции ???
А Серёга то куда делся ? Отравлен кулинарными изысками ?

[тилиЛ]

alabaychic, я должна заниматься, мне нужно так, это мое дело (в смысле, не мое личное дело, а то дело, которым мне нужно заниматься) и вот так. Надо мне заниматься, я так считаю, зачем смеяться над этим, это не плохое занятие.
Вы можете все выяснить непосредственно с Серегой, я не буду это тут полоскать.

[alabaychic]

я должна заниматься

Не всегда правильная установка. Слишком ортодоксальная.
В своё время, очень давно, я упирался в неё и быстро загнал себя в какое-то тупиковое состояние.
Думаю любая ортодоксальность загоняет в тупик, ибо человек, впавший в неё теряет способность соображать.
Не помню как в соём случае пришла мысль что неплохо бы как-то расслабиться.
Но я был тогда на пике и мешали все. То есть при любой встрече, с кем угодно, разговор неминуемо сводился к успехам в мордобое.
А, по скольку, совсем я бросать тренировки не хотел и в зал ходил, то встречался, в основном с его обитателями и разговор не сводился, а начинался сразу.
Моим выходом стала покупка обруча для художественной гимнастики. Начал носить его на плече в зал и домой из зала, а на вопросы про успехи, соответственно отвечать что всё, дескать, хорош. Я познал Прекрасное и проникся художественной гимнастикой, коей теперь и занимаюсь, а все ваши "грязные драки неудачников" мне больше не интересны !
По началу, не верили, конечно. Но повстречав меня с несколько обручем раз, прониклись))

В общем-то, главное что я и сам проникся. Смог перестроится на формат "для души" и могу сказать что он мне тогда очень помог выйти из тупика.
Психика расслабилась, ушёл "загон" и спустя буквально месяц случился прогресс по всем направлениям.

[Damien Petrovich]

от совсем очевидной беды меня предостережете

например?

[Дед Иван]

Сначала расскажу, что я узнала про лечение суставов и воспалений надкостницы, какой способ, это может быть полезно другим, так как травмы типичные доя бойцов, а по врачам никто не любит ходить, да и не всегда везет с врачами. В общем, есть такой метод (может, все и знают, а толтко для пеня новость) - ударно-волновая терапия. Он разработан специально для проблем с суставами. Достаточно долгая и болезненная процедура, специальной манипулой через гель типа узи водят по больному месту, при этом с определенной частотой происходят волновые удары, при этом разбиваются мертвые клетки воспаления и потом ускоренно образуются живые заживляющие. Уровень чувствительности ударов выставляется, нужно чтобы было по возможности максимально чувствительно. Поскольку я могу терпеть большую боль, мне было очень больно.

Воспаления ? а что именно ? не бурсит ?
Кстати тут на форуме про эту волновую терапию первый раз читаю. Не знал что это больно.
Могу ошибаться, но вроде слышал что то ли с рубцовой тканью то ли с кальцификацией это борется
А у меня такое подозрение что у меня оно есть. Бо травма годами присутствовала. А я как идиот продолжал делать дурацкие упражнения.

Тил, я тебе так скажу по травмам. Если это какие то временные травмы не серьезные то ладно. А если они часто будут и долго. ТО средства никакие не помогут.
Тут надо в деталях разбирать от каких движений происходят проблемы, саму природу травмы. Врачи обычно этого не делают.
В боксе насколько я знаю есть по техникам разные варианты исполнения, и видимо некоторые тебе больше подойдут
потом часто слышал что даже на высоком уровне, на соревах боксеры не бьют какой то удар из за которого травма усугубляется

И еще. многие специалисты говорят что проблема бокса в том что все эти удары они выкручивают плечо внутрь
короче дисбаланас в развитии мышц. нужно все эти мышцы антагонисты тренить

Еще мне кажется вот эти все движения скручивающие в спине, коленях, тазобедренных суставах
у меня никогда там ниче от борьбы не болело, а вот от ударки да

[Дед Иван]

Еще я забыла сказать, а это важно очень!!!
Врач сказал, что совершенно уверен (это новый врач, еще более уверенный)))), что обе мои травмы - от отсутствия надлежащей разминки в течение длятиельного времени! Он спросил, как я разминаюсь, я сказала, он спросил, как долго я так ращминаюсь (в течение всего периода занятий или нет). Я сказала (а я стала разминаться только с Сережей). И, кстати, я вспомнила момент начала боли в первой ноге. Это началось со спаррингами. Так вот, врач сказал, что то, что вторая травма случилась сейчас, при должной разминке -это не важно, в смысле, нога была подготовлена к этой травме предыдущим периодом отсутствия разминки. Он также сказал, что знает про боксеров, что пногие боятся отсутствия заминки, но разминку также, если не более необходима.

Пожалуйста, новички, если кто-то прочитает- не повторяйте мою ошибку!!! Я видела Сережа s2000 стал писать. Если прочтешь - будешь заниматься -разминайся не менее 30 минут. Спросиреьят, скажут, как, или я могу рассказать, что делаю я. Кто тренирует -люди, будьте людьми, разминайте людей!

разминка очень кстати вещь сложная
мне много времени понадобилось чтобы понять как разминаться чтобы не потратить много энергии (которая на треню нужна)
плюс от самом разминки можно запросто травмироваться, по крайней мере если травмы уже есть

[тилиЛ]

alabaychic,
Дед Иван,

Даже не знаю сразу, что на все это сказать))))) прям волосы шевелятся на башке, вот что)) правда, как - то совсем невесело.




Дед Иван, ну официально обе ноги имеют одну проблему, которая называется переостит, но мне кажется, что боли разного характера это. Да, ударно-волновая больно. Но там, говорю же, можно уменьшать или увеличивать силу удара, просто при большей силе больший эффект.

[тилиЛ]

Дед Иван,
Тут надо в деталях разбирать от каких движений происходят проблемы, саму природу травмы.


В боксе насколько я знаю есть по техникам разные варианты исполнения, и видимо некоторые тебе больше подойдут

короче дисбаланас в развитии мышц. нужно все эти мышцы антагонисты тренить




Это же кошмар просто. И все так и есть. И руки опускаются.

[halfbrain]

на 171 странице темы о тренировках, от человека занимающегося больше года, мы узнаем что разминка оказывается необходима. Замечательно блеать. Особенно учитывая список болячек. Кто в Москве - загоните ее уже к обычному, "унылому" тренеру, только рот заклеив. Занимается она боксом блин, боксом можно заниматься с боксерами, под руководством боксеров, это только онанизмом можно самостоятельно заниматься. При этом слушать, а в данном случае не слушать, советы "бывалых" можно только обладая собственным опытом. А опыт нужно получать под чьи то руководством, и лучше обычно ДЮСШ , тут не найти, и дяди тренера в майке алкоголички и трениках с пузырями на коленке, и с кружкой чая в трясушейся руке. Но при этом в любом состоянии показывающим двойку идеально.
Девушка, Женщина, перестань уже маяться дурью, и быть в плену своих тараканов. И я не говорю бросай тренировки, тренируйся, но ради бога - умерь свое эго и пойди, нормальным, человеческим путем.
И да бла, тренировки это уныло, особенно первое время, это пахата, это пот, боль и "нихера не получается" и тренер "который дает какую то херню, и ничего не желает слушать" и "не развлекает". А еще орет, или подкалывает. И только через какое то время, можно начинать получать от этого всего удовольствие.