Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

21.05.2015, 11:19 #11

Пер Гюнт

Регистрация

28.10.2014

Сообщений

4,568

Поблагодарил(а)

8,724

Поблагодарили 11,517 раз(а)

Вес репутации

131

Сообщение от Denis85

А классический жим широким хватом, с полным опусканием штанги на грудь, таки гробит со временем плечи, биомеханически, почти всем - кроме немногих короткоруких бочкогрудов.

Если по-качковски жать, то да. А если по-лифтерски мостить, сводить лопатки и опускать штангу на уровень сосков и ниже, то люди по 20-30 лет жмут без особых проблем.

Ответить с цитированием Вверх ▲
8 пользователей сказали cпасибо Пер Гюнт за это полезное сообщение:

alabaychic (21.05.2015), Arier (21.05.2015), Boss (21.05.2015), Carceri (21.05.2015), Миклухо Маклаев (21.05.2015), Spit-it_Out (21.05.2015), starik45 (21.05.2015), Д.С. (21.05.2015)