Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

23.04.2015, 12:07 #11

Spit-it_Out

Регистрация

05.11.2014

Адрес

Сибирь

Сообщений

11,611

Поблагодарил(а)

30,629

Поблагодарили 21,500 раз(а)

Вес репутации

238

Сообщение от Denis85

Давно известная тема, при силовой нагрузке тестостерон растёт первые 30 минут, а после 60 - начинает расти кортизол, и чем дольше нагрузка, тем больше кортизола. Катаболизм.

Нет я этого не знал.
Но думаю мне это не грозит, так как базу я сейчас в 30 минут укладываю, а дальше всякая подсобка, врят ли её можно назвать тяжёлыми упражнениями?

Ответить с цитированием Вверх ▲
3 пользователей сказали cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение:

Arier (23.04.2015), Carceri (23.04.2015), starik45 (23.04.2015)