Carceri дневник тренировок

[Carceri]

еще по болячкам забыл написать
как уже в соседней теме хвастался, ем щас анимал флекс (плюс желатин для пущей важности)
пока особого эффекта не чую... ну чето было поначалу да, но видать плацебо просто ))
хотя локти болят только после трени а раньше болели вообще постоянно
а плечу вообще похуй на все эти "хонда-протекторы", там походу вовсе не суставы болят ))

ну так вот
после вчерашней трени отваливались левый локоть (изначально болел у меня правый, когда полез на веса больше 120 в жиме, потом заболели оба)
и как обычно плечо
причем последнее 100% из-за жима стоя
вот хоть не делай его совсем (а может и не буду делать, никто ж не заставляет)
и сегодня плечо болит (а оно ваще всегда болит)
а локоть уже не (чуток только когда сгибаю-разгибаю руку интенсивно)
походу к врачу все-таки придется идти