Carceri дневник тренировок

[NIKODIM]

Carceri,Респект за видео!Ну по моим раскладам ты сейчас должен пожать 150 ,причем особо не напрягаясь.Поясню за расклады:я когда жму определенный вес раз на 5 и поболе,значит на раз я сделаю плюс 20 к этому весу,для кого как конечно,но,для меня это аксиома.Сейчас подбираюсь к 140 на 5(пока правда только 3,но,это же пока) и как сделаю(а я, бля, сделаю) ,сразу пойду на 160 на раз.Правда я потяжелее тебя,я сейчас 94.А сюда из контакта видюху можно бросить?