Carceri дневник тренировок

[Carceri]

Простой,
по порядку:
1. быстрые почти совсем убрал, употребляю только после тренировки
2. медленные 120-150 грамм, не более (сейчас ем до 200). получаю преимущественно из овсянки, риса, макарон. реже картошка, еще реже греча. овощи не считаю, могу за день кило огурцов сожрать или полкочана капусты )))
3. чего на яйца криво смотреть?

Скрытый текст:

положи их прямо и смотри нормально

гречку я тоже не люблю, потому и ем ее по-минимуму
4. кто бы еще научил курогрудь готовить так, чтоб не приходилось ко всяким соусам прибегать при поедании - и я был бы практически счастлив

я быстро привык к "правильному питанию", всяких ништяков типа фастфуда-жирного-соленого-пирожков итп уже не хочется, иногда позволяю себе мороженку после трени или баночку газировки. вот и все быстрые угли у меня