Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

17.03.2016, 19:36 #11

Carceri

Регистрация

29.09.2014

Адрес

Екатеринбург

Сообщений

7,260

Поблагодарил(а)

21,726

Поблагодарили 15,628 раз(а)

Вес репутации

175

сегодня

вес 91,1

Скрытый текст:

не падает. ну и хер с ним )))

разминка

присед: 20х8 65х6 85х4 95х4х4

жим лежа с паузой: 20х8 60х8 80х6 100х4 110х1 120х1 130х1 120х1 110х1

жим стоя: 50х6х3

тяга блока горизонтального: 60х6х4
тяга блока вертикального узким хватом: 60х6х4

Скрытый текст:

делал сплитом эти два упражнения, оч.хорошо прочувствовал спину

по времени 1 час 40 минут

всем добра и силы, друзья

суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif

Ответить с цитированием Вверх ▲
7 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

alabaychic (18.03.2016), Простой (24.03.2016), ПИТБУЛЬ (17.03.2016), Пер Гюнт (17.03.2016), Spit-it_Out (18.03.2016), starik45 (18.03.2016), Д.С. (18.03.2016)