Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

15.03.2016, 21:13 #1

Carceri

Регистрация

29.09.2014

Адрес

Екатеринбург

Сообщений

7,260

Поблагодарил(а)

21,726

Поблагодарили 15,628 раз(а)

Вес репутации

174

сегодня

вес 91,0

Скрытый текст:

(последствия командировки, отекаю я после дня проведенного в пути (самолет/поезд/машина и обратно так же) - просто ппц. надеюсь к концу недели все в норму придет... мочегонку возобновлю чуток)

разминка

жим лежа: 20х8 70х8 85х6 100х5 110х4 120х3х3

жим лежа средним хватом: 85х5х5

брусья: +16кг гиря, 8х3

гиперэкстензии б/веса: 20х3
пресс б/веса: 25х3

по времени минут 70-75, точно не засек

всем добра и силы

суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif

Ответить с цитированием Вверх ▲
9 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

alabaychic (15.03.2016), Простой (24.03.2016), ПИТБУЛЬ (16.03.2016), Пер Гюнт (15.03.2016), Ronin (16.03.2016), Spit-it_Out (16.03.2016), starik45 (18.03.2016), yakudza07 (15.03.2016), Д.С. (16.03.2016)