Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

05.03.2016, 19:06 #10

Carceri

Регистрация

29.09.2014

Адрес

Екатеринбург

Сообщений

7,260

Поблагодарил(а)

21,726

Поблагодарили 15,628 раз(а)

Вес репутации

174

сегодня
проходка в жиме (плановая )

вес 89,7

разминка

жим лежа: 20х8 50х7 75х6 95х5 105х4 115х3 125х2 140х1 147,5х1 135х3
дожим с бруска 6см 155х2

жим стоя 45х8х3

трицепс в тренажере: 27,5х8х3

трицепс с гантелью (разгибание за головой, двумя руками): 30х8х3

тренировка составила 1,5 часа

принимаю поздравления с новым личным рекордом

всем добра и силы

суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif

Ответить с цитированием Вверх ▲
9 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

alabaychic (05.03.2016), Простой (06.03.2016), ПИТБУЛЬ (05.03.2016), Пер Гюнт (05.03.2016), Lucky Luke (05.03.2016), Spit-it_Out (10.03.2016), starik45 (06.03.2016), yakudza07 (05.03.2016), Д.С. (06.03.2016)