Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

  1. #10
    Аватар для Carceri
    Регистрация
    29.09.2014
    Адрес
    Екатеринбург
    Сообщений
    7,260
    Поблагодарил(а)
    21,726
    Поблагодарили 15,628 раз(а)
    Вес репутации
    174
    сегодня
    проходка в жиме (плановая )

    вес 89,7

    разминка

    жим лежа: 20х8 50х7 75х6 95х5 105х4 115х3 125х2 140х1 147,5х1 135х3
    дожим с бруска 6см 155х2

    жим стоя 45х8х3

    трицепс в тренажере: 27,5х8х3

    трицепс с гантелью (разгибание за головой, двумя руками): 30х8х3

    тренировка составила 1,5 часа

    принимаю поздравления с новым личным рекордом

    всем добра и силы
    суум куикве (с) Дадан
    http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif


  2. 9 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

    alabaychic (05.03.2016), Простой (06.03.2016), ПИТБУЛЬ (05.03.2016), Пер Гюнт (05.03.2016), Lucky Luke (05.03.2016), Spit-it_Out (10.03.2016), starik45 (06.03.2016), yakudza07 (05.03.2016), Д.С. (06.03.2016)

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •