Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

12.02.2016, 09:55 #11

Carceri

Регистрация

29.09.2014

Адрес

Екатеринбург

Сообщений

7,260

Поблагодарил(а)

21,726

Поблагодарили 15,628 раз(а)

Вес репутации

175

привет всем

вчера

вес 87,4

разминка

жим лежа узким хватом: 20х6 50х6 70х5х4

жим гантелей: 20х6х4

жим в хаммере: 50х6х3

тяга блока горизонтальная: 60х6х4

тяга блока сверху: 50х5х4

гиперэкстензии: гиря 20кг х15х3

пресс: блин 20 кг х12х3

тренировка заняла 75 минут

всем добра и силы

суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif

Ответить с цитированием Вверх ▲
8 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

Простой (12.02.2016), ПИТБУЛЬ (14.02.2016), Пер Гюнт (12.02.2016), Ronin (12.02.2016), Spit-it_Out (12.02.2016), starik45 (12.02.2016), yakudza07 (12.02.2016), Д.С. (12.02.2016)