Carceri дневник тренировок

[Carceri]

Простой, ну вообще это уже силовой период у меня, в ходе этого 6-недельного цикла будут относительно большие веса - от 75 до 90% от ПМ
А строить трени так, как это происходило во время курса летом/осенью прошлого года - я больше не планирую. Пока мне гораздо больше нравится подход Головинского и его идея объемной работы на "микровесах", нежели износ цнс на каждой неделе и постоянная работа "в отказ".

После текущего цикла планируется цикл по выходу на пик силы, там будет больше работы в диапазоне 80-90% ПМ, это скорее всего будет совмещено с очередным курсом ас, по итогам чего будет проходка. Вот такие планы
Соревнований в ближайший год не будет, кроме возможно каких-то внутриклубных