Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

22.01.2016, 20:34 #11

Carceri

Регистрация

29.09.2014

Адрес

Екатеринбург

Сообщений

7,260

Поблагодарил(а)

21,726

Поблагодарили 15,628 раз(а)

Вес репутации

175

сегодня

вес 87,8

разминка

жим лежа: 20х6 50х6 65х6 75х6х3 80х5х2 90х4х2

жим на наклонной: 50х6х3

жим гантелей: 20х5х4

жим гантелей на наклонной: 18х5х5

сплит
бицепс с EZ-грифом: 30х6х1 35х6х3
бицепс молот: 14х6х3

по времени не засек, но не больше 1,5 часов

всем добра

суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif

Ответить с цитированием Вверх ▲
11 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

alabaychic (22.01.2016), dzwalker (22.01.2016), Простой (28.01.2016), Миклухо Маклаев (27.01.2016), kl4 (22.01.2016), Lucky Luke (23.01.2016), Ronin (28.01.2016), Spit-it_Out (23.01.2016), starik45 (22.01.2016), yakudza07 (22.01.2016), Д.С. (28.01.2016)