Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

18.01.2016, 23:44 #10

Carceri

Регистрация

29.09.2014

Адрес

Екатеринбург

Сообщений

7,260

Поблагодарил(а)

21,726

Поблагодарили 15,628 раз(а)

Вес репутации

175

всем привет
сегодня тренировался, начал новый цикл, силовой

вес 88,1

разминка

присед: 62,5х6 75х5х5

жим лежа: 20х6 60х6х4

жим стоя: 20х6 32,5х6 42,5х5х5

разводка гантелей стоя: 8х6х2 10х6х2

трицепс в тренажере: 17,5х5х4

время тренировки - около 80 минут

всем добра

суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif

Ответить с цитированием Вверх ▲
10 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

alabaychic (18.01.2016), Boek (19.01.2016), dzwalker (19.01.2016), Простой (19.01.2016), Миклухо Маклаев (19.01.2016), Ronin (19.01.2016), Spit-it_Out (19.01.2016), starik45 (19.01.2016), yakudza07 (19.01.2016), Д.С. (24.01.2016)