Carceri дневник тренировок

[Carceri]

сегодня снова тренил))

вес 87,2

разминка

жим лежа: 20х15 50х12 75х12х5

жим на наклонной скамье: 55х10х3

жим гантелей: 30х8х4

бицепс с EZ-грифом: 40х8х3

Скрытый текст:

не читинговал, как и всегда, но почему-то сегодня было не так тяжело, как пару недель назад 35...))

трицепс в тренажере сидя: 22,5х10х3

тренировка заняла где-то 75 минут

всем добра и анаболизма