Показано с 1 по 10 из 1637

Тема: Carceri дневник тренировок

22.12.2015, 21:32 #10

Carceri

Регистрация

29.09.2014

Адрес

Екатеринбург

Сообщений

7,260

Поблагодарил(а)

21,726

Поблагодарили 15,628 раз(а)

Вес репутации

175

сегодня

вес 87,6

разминка

присед: 55х12х1 67,5х10х2 75х8х2

Скрытый текст:

нормально так ноги прочувствовал на 75. видимо предел мой где-то близко уже )))

жим лежа: 20х15 50х12 67,5х10х5

жим стоя: 37,5х8х3

подъем гантелей перед собой: 12х8х2

пресс: 16 х20х2

всем добра и силы!

суум куикве (с) Дадан
http://i.imgur.com/ONKrrfh.gif

Ответить с цитированием Вверх ▲
9 пользователей сказали cпасибо Carceri за это полезное сообщение:

alabaychic (23.12.2015), Arier (22.12.2015), Boek (23.12.2015), Простой (28.12.2015), Миклухо Маклаев (24.12.2015), Ronin (29.12.2015), Spit-it_Out (23.12.2015), starik45 (23.12.2015), yakudza07 (23.12.2015)