LinkBack URL
About LinkBacksCarceri,Я бы не стал. Подтягивания - оно ж базовое упражнение на спину, ты чего? Если уж так не нравится на перекладине подтягиваться, то лучше тягу штанги в наклоне делать, а не тягу блока...все таки свободный вес это не тренажер..
Carceri,Я бы не стал. Подтягивания - оно ж базовое упражнение на спину, ты чего? Если уж так не нравится на перекладине подтягиваться, то лучше тягу штанги в наклоне делать, а не тягу блока...все таки свободный вес это не тренажер..
Тренажер лучше именно тем, что проще движение контролировать. И тяга блока не менее базовое упр-е, чем подтягивания.Сообщение от Boek
я читал что тяга штанги в наклоне - одно из самых вредных упражнений
и что его очень сложно правильно делать
у меня от него плечи болят, поэтому мог бы ниче и не читать, все равно бы не делал
тяга гантели одной рукой мне кажется еще более базовое чем тяга штанги в наклоне
естественное очень, тяловище разворачиваешь, широчайшие лучше прорабатываются
но тяга штанги в наклоне там несколько другие мышцы
Скрытый текст:
Carceri (09.11.2015)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки