Carceri дневник тренировок

[Carceri]

всем привет

сегодня по плану стояла силовая тренировка, решил от плана не отступать...
скорее всего - зря, т.к. вчера более полусуток провел в автомобиле, намотав по пути 1200 км...
в общем, даже на аас организм нуждается в восстановлении после таких рабочих поездок
но, что сделано, то сделано, тренировка прошла прямо скажем без огонька

вес 87,1

разминка гири толчок

жим лежа: 20х15 60х8 85х6 100х6 110х5 117,5х4 125х2 135х1 135х4 130х3х2

Скрытый текст:

первый рабочий подход просто напрочь завалил, даже сам не понял как и почему
на второй собрался, завелся и пусть с большим трудом, но выжал 135 на нужные 4 раза. хорошо хоть так
на проработку нормальную уже сил не оставалось, но по 3 раза сделал...

тяга горизонт.блока: 60х15 70х10 75х8

гиперэкстензии: +16 х25х2

пресс б/веса: х50

ноги решил перестать качать вообще, хотя может начну приседать потихоньку, с грифа... посмотрим, сегодня точно настроения на это не было
спину тем не менее решил не запускать совсем уж и необходимый минимум выполнил

всем добра

з.ы.

сфоткаюсь

обещал - сделал ))

Скрытый текст:

[Миклухо Маклаев]

Carceri, татуировки больше делать не будешь? вроде, как то говорили об этом на вале еще.

[Carceri]

Дадан, мысли были ага. но тут такое дело, нормальных мастеров не требующих заоблачных сумм за свои труды нет, те у кого делал предыдущие - слились кто как... а тратить какие-то безумные деньги 500-1000 баксов за татухи - ... не стоит оно того)
в общем, я забил щас на идею захуярить рукав. и даже старую на плече недосвел

Скрытый текст:

(поссорились с челом который начинал сводить)

хожу со своим молотом на предплечье как с наклейкой от жувачки )))

может быть когда-нибудь че-нить и забью, но не в ближайшее время точно

[Миклухо Маклаев]

в общем, я забил щас на идею захуярить рукав.

и правильно))) спустя время, стало видно что это всего лишь мода. и она ушла

хожу со своим молотом на предплечье как с наклейкой от жувачки )))

а вот олд скул из моды не выйдет. старые татухи с каждым годом становятся дороже и дороже... как раритет.

[starik45]

старые татухи с каждым годом становятся дороже и дороже... как раритет.

эт да, раритет дорожает))

Скрытый текст:

[Миклухо Маклаев]

starik45,
пожалуй левую я набью на внутреннюю сторону левой бицухи)))
а так, вообще, смотрю на свою татуху 20-ти летней давности... афигенная)) пусть будет))

[Простой]

обещал - сделал ))

Агааааа...местами-то на теле ты все-таки зеленый.....Не ошибся я с фоточками-то, не ошибся....

[Дед Иван]

Carceri, скока ты там говоришь в тебе кг ? 80 ?
федор времен прайда

Скрытый текст:

читер!

[Carceri]

80 ?

вообще-то

вес 87,1

уже. заливает как поросю )))))