Carceri дневник тренировок

[Простой]

соревнования все ближе

К каким соревнованиям готовишься, если не секрет? В какой дисциплине выступать планируешь?

[Carceri]

К каким соревнованиям готовишься, если не секрет? В какой дисциплине выступать планируешь?

соревнования называются "Золотой Тигр", это мультитурнир, в рамках которого пройдет куча всего. от боев по различным БИ до бодибилдинга и кроссфита
но главное там конечно силовые виды

выступать буду в жиме лежа по любителям, в/к до 90 кг
нужно пожать норматив КМС - 135кг, а там дальше уже как пойдет, не загадываю. но 140 под команды хотелось бы как минимум жать

[Простой]

А ниче что ты на курсе? Всяческих контролей на турнире не будет? Турнир-то когда? Пальцы за тебя подержим. Фоты сего действа будут?

[Carceri]

турнир 17 октября
доп.контроля на КМСа нет, могут только случайно зацепить
Ну если зацепят, то бумажку не выдадут, делов-то )))
И запретят по любителям выступать впредь - тоже невелика потеря )))

Фото надеюсь будут, и видео тоже

[Пер Гюнт]

КМС - это же разрядник, теперь на КМС тоже корочки дают?

[starik45]

КМС - это же разрядник, теперь на КМС тоже корочки дают?

думаю Алексей "корочки" грамотой за участие называет или за какое то место на соревнованиях...тоже пожелаю удачи и не спалиться на допинг контроле))

[Carceri]

Пер Гюнт, тоже думал, что не дают ничего, но видимо у авпц свои порядки, у них выдают корочки за КМСа, так мне тренер сказал. Для меня корочки значения не имеют, даже если б за мастера давали. Это же не официальная федерация.

[Carceri]

вчерашняя тренировка:

вес 86,2

жим лежа: 20х12 50х8 70х6 90х6 105х5 115х5х5 - все подходы и разы с 2х секундной паузой

жим гантелей лежа: 30х8 40х4х2

гиперэкстензия: +25 х20х2

всё!

убираю нагрузку и офп всякое в преддверии старта
на этой неделе будет еще одна тренировка жимовая (тяжелая) и на следующей видимо 1 легкая

всем добра и силы!

[Простой]

У вас команда какая-то выставляется на этот турнир? Тренер с тобой будет?

[Carceri]

Простой, вроде человек 10 ехать собиралось, сколько в итоге поедет я не знаю. тренер будет нас выводить, если только ему не придется ехать в другой день с девочкой, которая в третий раз едет делать мастера по пауэрлифтингу (первые 2 раза не собрала сумму, в том числе по причине того что тренер не присутствовал)

я спокоен относительно этого старта (хоть он и первый у меня), я знаю что сейчас меня могут ночью разбудить, поставить 135 и я их пожму практически не глядя...
осталась пара нюансов в технике, на которых теоретически можно попасть, над ними работаем. но в целом мне присутствие тренера не столь важно
к тому же наверное меня придут поддержать ребята, живущие в Екатеринбурге, с кем раньше вместе тренировались по тайбоксу