Carceri дневник тренировок

[Boss]

да ну их в задницу эти диеты!!! Мне стоит только решить чуть углеводы сократить, как безумно хочется эклер какой-нить сожрать... Или недавно банан с мёдом вприкуску

[Д.С.]

Опять начала расти резистентность к глюкозе.

В чем конкретно это выражалось?

Темнеет и утолщается кожа на костяшках пальцев рук. Становится плотной и грубой, шероховатой. С оттенком таким неприятным, серо-сине-коричневым.
Начинается с левой руки.
Сейчас опять всё нормально стало.

У меня сие явление появлялось ещё в гуманной форме. А как оно может досадить, можно глянуть фото в поисковике по запросу "черный акантоз". Только во время еды смотреть не советую... и сразу после еды тоже .

[Д.С.]

Мне стоит только решить чуть углеводы сократить, как безумно хочется эклер какой-нить сожрать...

Друг, ты находишься в бездне зависимости, друг. Тебе, друг, спасаться надо...

[Carceri]

Д.С., ну а вообще, мед с бананами-то можно? ну после трени в смысле?)))
а то бывает ужос как хочется...

[Д.С.]

Д.С., ну а вообще, мед с бананами-то можно? ну после трени в смысле?)))
а то бывает ужос как хочется...

Да можно конечно. Только с мёдом не перебарщивай.
Я и сам его ем после тренировки. Но совсем немного - 20 грамм.

[Denis85]

Я жую шоколадки со стевией.
Не после тренировки, а в принципе.
Вот такие.

[Д.С.]

Я жую шоколадки со стевией.
Не после тренировки, а в принципе.
Вот такие.

И как? Нравится? Мне привкус стевии портит желание есть сладкое, в которое она добавлена . А есть счастливые люди, которым это не мешает .

[Denis85]

И как? Нравится?

Нравится.
Когда вражеский шыкалат (типа "Линдт" и т.д.) пропал - я довольно долго искал и не мог найти что-нить приличное из нашего, на мой вкус им обычная "Победа" 72% оказалась, как ни удивительно. По крайней мере, на нынешний момент. Его и ел, понемногу.
А потом вдруг увидел в продаже их же, но на стевии.
Но, стевии привкус мне совершенно не мешает.
Этот ем уже побольше, не одну-две дольки, а могу и половину плитки сжевать.

[starik45]

Только после тренировки. Опять же, в зависимости от целей и количества углеводов. Быстрые конечно нужно сразу. Прямо в раздевалке. А те что помедленней - за час-два после тренировки. Чем раньше, тем лучше. О 2-х часах пишу потому, что так долго сам ем. Вот как закончил тренировку, та сразу и начинаю есть. И ем 2 часа.

с ног на голову перевернулись мои знания по диете, я как последний лох два часа после тренировки не жру и собой горжусь)), то-то мне Димчик говорил, что сразу после трени закидываться углеводами, а я молча головой кивал, но не загружался...думал если калории считать, то какая разница когда жрать))

[alabaychic]

Друг, ты находишься в бездне зависимости, друг. Тебе, друг, спасаться надо...

И мне !
КАРТОООООШКА !!!!! БУЛОООЧКА !!!! ПИРОООЖЕНКА !!!!

Спаси нас, о Преподобный !