Cпортпит

[Dimchik]

Denis85,

Скрытый текст:

Б. точно писал, что держит высокими белки потому, что дают сытость
по-моему, это как минимум перевод денег - проще салата съесть с маслом для того же результата

видимо Б. тоже поддается стереотипам, как и все - нечему удивляться

но я по жирам проверю
у меня калорийность в дни отдыха 170-1800, в дни тренировки 3100-3200

буду как ты делать по жирам-белкам, а на сдачу пойдут углеводы, в т.ч. и быстрые после тренировки

посмотрю на результат
цель - чуть подсушиться, 2-3 недели себе на это даю

P.S. яйца куриные употребляешь? Жиры в них те, что надо?