Cпортпит

[Denis85]

мало углей, много белка
и т.д.
и все сравниваешь

А ты, Дед, кстати в курсе, что большое количество белка в рационе понижает тестостерон?
Таблички были где-то (Владимир-инфо, кажется, приводил), животный жир (то бишь насыщенный), с увеличением доли с 15 до 30/40 - прямая корреляция на повышение, растительные (полиненасыщенные) - прямая корреляция на понижение, мононенасыщенные (Омега-9) - на повышение, белок (больше 17% процентов от общей раскладки) - обратно понижение!
Такие дела. Шоб много белка жрать (и, при этом, мало жира), стало быть, химегом быть надо!
А так, на грамм белка грамм животного жира, по идее, должно приходицца. Шоб значить, тестостерон не снижался.