Партер для улицы, основы для новичка. Что нужно знать и что отрабатывать.

[Fresher]

Здесь давайте подробнее остановимся в первую очередь на позициях снизу, когда не дай бог враг повалил вас. Что нужно понимать, какие отдельные техники знать чтобы выжить там и не дать себя забить. Не будем сильно углублятся в матчасть, чтобы не взорвать голову новичку, как можно проще и понятнее ( хотя можно и по матчасти пробежаться )) )))

Итак в партере есть несколько основных позиций -
гард, халфгард, маунт, бэкмаунт, открытый гард и черепаха. У этих позиций есть еще куча своих подпозиций, но пока суть не в этом.

Первое что нужно уметь делать, это вот такой вот дрилл.. Очень странно что многие наши бойцы даже понятия не имеют о его существовании.







Внесите это упражнение сразу же в разминку, оно и само по себе как упражнение неплохое, работает много мышц, требуется координация и даже гибкость. На базе этого дрила строятся большинство техник подъема в стойку в мма. В грепплинге есть такой дрилл, но подъемы в стойку вряд ли вы будете изучать.