Summa Technologiae

[dzwalker]

Ха ! кажется я понял причину. Последяя попытка организма удержать вес. Сегодня, после силовой (от них у меня всегда вес после тренировке больше чем до) встал на весы и обнаружил -1 кг.
Буду дальше упираться. Если реально окажется что ушёл ниже 114, то следующий "непробиваемый" вес у меня 107. Может так случиться что и до него сброшу. Главное в силе не потерять.

А как долго ты держишь диету без углеводов. Я раз-два в неделю, в субботу и воскресенье, когда две интенсивные тренировки подряд идут. Делаю загрузку углеводами, ем свою любимую гречневую кашу под 300 гр. каждый день. А потом неделю из углеводов только яблоки, огурцы, помидоры, мандарины (немного), иногда банан сразу после тренировки, если уж очень тяжелая нагрузка была, а так мясо