Summa Technologiae

[Д.С.]

МХ фулбоди

Три в неделю.

одной треньке можешь на одну мышцу и мх и сд поделать ?

В начале меня это тоже озадачивало. Казалось, что нужно разделить обязательно.
Но попробовал, по совету Richy - и всё отлично.
Только замечу - если статодинамикой заканчивается тренировка. По другому - нелогично.