Д.С., я вот начинаю подумывать чтоб опять окислительным стать
Ты много экспериментировал с С.
Не подскажешь к каким тренеровкам пришел и объему ?

Я вот думал может делать что то типа два раза в неделю круговую треню на мх
два раза статодинамику

Объем который профессор в своем видео давал для самбистов, меня вгоняет в перетрен