Summa Technologiae

[NAFL]

Д.С., если ты опять, как и про подтягивания, не ответишь, я тебе тоже чё-нить када-нить не отвечу !

Про подтягивания - если правильно помню, то у тебя в первом подходе было 12 раз. Начни с 4 раз - 5 подходов с интервалом минута. Если последний подход пойдет легко, без потери скорости (то есть ты на нем совсем не устал) то 5 минут погулять и еще 5 подходов. Для первой недели вполне подойдет.

Про фасоль и горох надо Никиту (бокофф) с валетуды спрашивать.
А так, можно капусту квашеную есть.