Summa Technologiae

[Д.С.]

День такой...

Завтрак 10 яиц С0, 30 г курдючного сала, 20 г какоа, 10 г Доярушки , 15 г бразильских орехов (судя по цене - отобрали у диких бразильских обезьян в страшной и кровавой схватке ).
1406 кКАл, 80 б, 117 ж, 11у.

Тренировка. 10 мг метана, 10 мг станазола.
10 кругов интервальной фулбади 10х13.
13 кругов интервальной на руки 13х4.
Силовая на руки бицепсы/трицепсы на 3 повтора по 4 сета.
1:55.

Ужин. 10г ВСАА, 10 глютамина, 10 креатина, 25 г мальтодекстрина.
30 г меда.
10 лецитина, 50 г лактомина, 50 г мальтодекстрина.
250 гречки, 200 кальмаров, 100 печени.
100 г риттер-спорт темный.
Конференция небольшая.
150 геркулеса, 30 изюма, 15 сахара, 10 г масла имени фермерской труженицы.
200 творога 9% + взбитые сливки клубничные хз грамм.
Желе из 20 г желатина.
3601 кКал, 187 б, 99 ж, 460 у.
Аминки, лецитин, сливки и конференция не посчитаны .

Даже спать не захотелось...