Страница 178 из 185 ПерваяПервая ... 78128168174175176177178179180181182 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1,771 по 1,780 из 1841

Тема: Summa Technologiae

  1. #1771
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Выскажу одно предположение:
    Зачем ББ (бодибилдерам) много белка, идет ли он именно на строительство мышц? Большое количество белка ББ нужно скорее не как строительный материал, а как стимулятор выброса ГР. Как некое косвенное подтверждение этой мысли - дети на грудном вскармливании получают белка примерно 3гр на кг, но при этом их вес увеличивается вдвое за 1 год. Естественно предположить, что если взрослый человек не может удвоить свой вес за год, то нужно ли ему столько строительного материала для тела.

  2. 3 пользователей сказали cпасибо NAFL за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.04.2018), vladimirfo (02.04.2018), Д.С. (04.04.2018)

  3. #1772
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    236
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    Большое количество белка ББ нужно скорее не как строительный материал, а как стимулятор выброса ГР.
    Да ладно? Они там такими дозировками его колют, что выброс собственного это капля в море! Естественно там белок идёт на строительство мышц, иначе откуда взяться по 100кг чистого мяса?
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  4. #1773
    Аватар для NAFL
    Регистрация
    27.09.2014
    Сообщений
    712
    Поблагодарил(а)
    4,439
    Поблагодарили 2,335 раз(а)
    Вес репутации
    33
    Цитата Сообщение от Spit-it_Out Посмотреть сообщение
    Естественно там белок идёт на строительство мышц, иначе откуда взяться по 100кг чистого мяса?
    Сомневаюсь в этом)) Нужен чистый контролируемый эксперимент. Например берем две группы, различие в потреблении белка. 1 - 1,5 гр/кг, 2 3 гр/кг. Занимаются месяц, потом измеряются силовые показатели. СИЛОВЫЕ!!! Далее меняют потребление белка 1 - 3 гр/кг, 2 - 1,5 гр/кг. И опять СИЛОВЫЕ!!! Почему силовые? да потому как они показывают количество миофибрилл. Далее сравниваем динамику силовых в обеих группах. А митохондрии, гликоген и воду можно в мышцы напихать и за пару недель, резко увеличив в объеме.

    Но мне подобных экспериментов не встречалось. Все как то сравнивают большие дозы разных форм белка в спортпите. Коммерция однако))

  5. 1 пользователь сказал cпасибо NAFL за это полезное сообщение::

    Д.С. (04.05.2018)

  6. #1774
    Аватар для Spit-it_Out
    Регистрация
    05.11.2014
    Адрес
    Сибирь
    Сообщений
    11,611
    Поблагодарил(а)
    30,629
    Поблагодарили 21,500 раз(а)
    Вес репутации
    236
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    Сомневаюсь в этом)) Нужен чистый контролируемый эксперимент. Например берем две группы, различие в потреблении белка. 1 - 1,5 гр/кг, 2 3 гр/кг. Занимаются месяц, потом измеряются силовые показатели. СИЛОВЫЕ!!! Далее меняют потребление белка 1 - 3 гр/кг, 2 - 1,5 гр/кг. И опять СИЛОВЫЕ!!! Почему силовые? да потому как они показывают количество миофибрилл. Далее сравниваем динамику силовых в обеих группах.
    Признаюсь, тут я вообще ничего не понял
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    А митохондрии, гликоген и воду можно в мышцы напихать и за пару недель, резко увеличив в объеме.
    Тут я понимаю, что это для билдера не подойдёт, так как у них почти месяц перед подготовкой идёт сушка, последняя неделя там вообще жесть...им же важно качественное мясо, а не раздутый водяной пузырь...
    Сюрпрайз, сюрпрайз мазафака! Король вернулся.!. ©Конор МакГрегор


    Хомяк, я слежу за тобой!

  7. 1 пользователь сказал cпасибо Spit-it_Out за это полезное сообщение::

    NAFL (27.04.2018)

  8. #1775
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    8 ways your body reacts when you don’t have sex (infographic)


    Скрытый текст:


    You already know that sex is fun and pleasurable. That much is clear.


    But have you ever wondered what happens to your body when you don’t have sex?


    What happens to your libido? Your health? And most scary of all, do you lose it if you don’t use it?


    Well, that’s exactly what we’re going to answer for you in today’s infographic.


    Because over the past week, we’ve looked at scientific studies to work out exactly what happens to the human body when it goes through abstinence (voluntary or not).


    Check it out:



    We abstain from time to time due to a variety of reasons: maybe it’s that time of the month.
    Maybe you’re saving it for someone special. Maybe you just don’t feel like doing it.
    Whatever the reason is, abstinence can have profound effects on your body, health, mood, and even performance.
    Here are the 10 things that happen to your body when you don’t have sex for a while:


    1) You Get Sicker Quicker


    Believe it or not, sex can be literally good for you. Aside from the fact that it feels good, getting on the down low builds up antibodies that help our immune system fight away common flus and colds.


    When you’re abstaining, your chances of catching the cold might be higher than those who are consistently getting in on.


    2) Self-Esteem Becomes A Problem


    Overtime, not having sex can trick your brain into thinking that you’re unattractive. Or worthless. Or ugly.


    With these thoughts piling up, self-esteem becomes a huge problem, which can further reduce your chances of getting laid.


    This is also why healthy relationships engage in sexual activities at least twice a week – regular intercourse helps create a feeling of security and self-assurance.


    3) The Bladder Is Harder To Control


    Sex is an awesome way to exercise your pelvic floor, and abstaining from the deed means you don’t get much opportunity to work on your hips and pelvis.


    Unless you’re working out in the gym and targeting these very specific areas, there’s a chance that your bladder will be harder to contain and your pee even harder to deal with.


    4) Possible Blood Pressure Problems


    Let’s face it: sex is a pretty good exercise. In fact, it’s such a good form of aerobic exercise that abstaining from it might spike up your blood pressure, especially if it’s the only form of exercise you get.


    Alternatively, you can pick up on running or swimming a couple days a week to keep blood pressure problems at bay while you’re abstaining.


    5) You Get Stressed


    Sex is a pleasurable experience, not just for our bodies but also our brains. Sleeping with someone increases the production of brain chemicals that boost our mood and improve happiness.


    This means a much better stress response and a higher tolerance level. Without sex, you have to find other ways to release serotonin, endorphin, and other chemicals that give you a wonder boost.


    6) You Fall Asleep Slower


    Ever wondered why it’s so easy to fall asleep after a rough session? Sure, exhaustion plays a part in that, but it’s also because the body releases a special sleep-inducing hormone called prolactin after sex.


    This chemical lulls the body to sleep much faster by relaxing the muscles and creating a wave of relief for the brain. Without it, you may find it harder to fall asleep.


    7) Heart Attacks Become More Possible


    Just when you need another excuse to get down and dirty, remember that sex is an awesome form of exercise.


    You’re testing muscular endurance and improving cardiovascular strength. It’s a two-in-one exercise that helps lower blood pressure.


    The increased in heart rate is especially great in preventing heart attacks, so much so that having regular sex can reduce your chances of acquiring a heart disease in half.


    8) Your Memory Becomes Weaker


    Sex doesn’t only make you healthier – it makes you smarter, too.


    Getting it on frequently helps in the creation of new cells in the brain’s memory hub. If you’ve ever wondered why you feel sharper and more aloof after a fun night in, it’s because you are ushering the birth of baby neurons with every thrust.


    9) Sex Might Be More Painful Next Time


    And it’s not because you or your partner’s vaginal walls have become tigther since the last time you did it. The tightening of the muscles after a long period of abstinence is one of the biggest myths in sex ed.


    It is impossible for vaginal walls to become tight, not unless surgery is involved.


    What actually happens is a decrease in libido, which effectively alters how the body responds to sexual stimuli. This means girls don’t get as much lubrication, accounting for the painful sensations after a long period of abstinence.


    10) Temporary Erectile Dysfunction Happens


    While girls get less lubrication, guys might experience temporary erectile dysfunction with increased abstinence.


    As in females, the body starts responding to sexual stimuli differently, accounting for a slower response time.


    The best way to solve this is to get busy. Doing so reinvigorates the body’s response ability, and puts your rhythm back into normal.

  9. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (06.04.2018), NAFL (27.04.2018)

  10. #1776
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134

  11. 1 пользователь сказал cпасибо Д.С. за это полезное сообщение::

    NAFL (27.04.2018)

  12. #1777
    Аватар для Леха
    Регистрация
    23.09.2014
    Сообщений
    1,479
    Поблагодарил(а)
    1,819
    Поблагодарили 3,106 раз(а)
    Вес репутации
    42
    оптимальная доза q10 сколько? и с чем лусше принимать?

  13. #1778
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134
    Цитата Сообщение от Леха Посмотреть сообщение
    оптимальная доза q10 сколько? и с чем лусше принимать?
    Не менее 2 мг/кг.
    Оптимальнее с PQQ - 20 мг.
    И, возможно, что и с липоевой кислотой будет синнергизм.

  14. 4 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (20.04.2018), Леха (20.04.2018), NAFL (27.04.2018), vladimirfo (20.04.2018)

  15. #1779
    Аватар для Д.С.
    Регистрация
    24.09.2014
    Сообщений
    3,165
    Поблагодарил(а)
    16,700
    Поблагодарили 12,127 раз(а)
    Вес репутации
    134

  16. 2 пользователей сказали cпасибо Д.С. за это полезное сообщение:

    alabaychic (03.05.2018), vladimirfo (02.05.2018)

  17. #1780
    Аватар для бонс
    Регистрация
    19.10.2014
    Сообщений
    152
    Поблагодарил(а)
    61
    Поблагодарили 210 раз(а)
    Вес репутации
    12
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    Зачем ББ (бодибилдерам) много белка
    Затем
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    идет ли он именно на строительство мышц?
    Нет.Потому и надо много,чтобы компенсировать потери при переваривании,всасывании и т.д.
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    что если взрослый человек не может удвоить свой вес за год,
    Фаза роста окончена,потому и не может.
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    то нужно ли ему столько строительного материала для тела.
    Нет материала-нет роста.Тем более когда рост окончен и его надо сдвинуть выше нормальных величин.
    Цитата Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
    стимулятор выброса ГР
    И это тоже есть,хоть и не главное и не совсем.В основном аргинин используют для этого.

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •