Summa Technologiae

[vladimirfo]

Психостимуляторы не являются галлюциногенами, даже не смотря на прямое родство амфетамина и мескалина.

У нас амф (аддерол), метилфенидат (риталин) и модафинил (не амф группа) не применяются и запрещены.

Лечить детское СДВГ амфом - добрая западная традиция.
Сами дети едят во время экзаменов. В принципе как и у нас уже.

[NAFL]

vladimirfo, ты как то приводил статью с корреляцией силы ног и продолжительностью жизни у мужиков, выскажу свои предположения.
Сила ног зависит от сохранения мышечной массы, мышечная масса сохраняется при хорошей гормональной системе. Селуянов для здоровья предлагал именно ее прокачивать. Нагружать паренхиматозную ткань гипофиза, что будет вести к ее росту, но при этом не стремиться к росту самих мышц.

[Д.С.]

статью с корреляцией силы ног и продолжительностью жизни у мужиков

Тут человек тоже сделал акцент на тренировку ног: Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг»

[vladimirfo]

Ещё один товарищ обожрался модафинила. Гениальность модафинила: не пороть чушь, а пороть чушь в космических масштабах:
метформин
литий для стабилизации настроение (капец)
МДМА экстази, для этих же целей, повреждает серотонергическую систему при регулярном употреблении
Ципралекс как ноотропик (сиозс, капец)
фенибут,
Модафинил,
итд

26 и 10 процентов жира - небо и земля, где фото то?
я выкладывал своё лицо на 30 и 20 процентах, как два разных человека

Мне сразу вспомнился Дэйв Аспри, который тоже заходил с темой технарь силиконовой долины, который потратил 20 лет и 250 тысяч долларов на бтохакерство. По факту дерьма и недерьма 50/50, физическая форма - экзогенный тесто, работоспособность - модафинил.

[NAFL]

Давно эта идея зреет, и тут попалась наглядная картинка.
В борьбе за циркадные ритмы рекламируют и соответственно продают желтые очки. Давайте разберемся в нейрофизиологии их работы. Перед нами желтый полосовой фильтр который пропускает цвет только с определенной длиной волны, обрезая проход фотонов за пределами своего цвета. Из школьного курса биологии мы знаем, что желтое пятно сетчатки является областью лучшего виденья и цветового зрения. Чувствительными к свету являются колбочки. Остальная область сетчатки представлены палочками. Они чувствительны к перефирическому движению и активно работают в сумерки. Далее смотрим на график

Cone-response-ru.png

Нормализованные графики чувствительности человеческих клеток-колбочек различных видов (К, С, Д) и клеток-палочек (П) к различным частям спектра. NB: ось длин волны на данном графике логарифмическая.

Дальнейшие рассуждения нас приводят к тому, что пропуская свет к глазу мы ограничиваем поток фотонов, пропуская только фотоны с длиной волны желтого спектра. Тем самым исключив из работы колбочки срабатывающие на синий цвет и большой пласт палочек. То есть мы исключили из работы все что работает в сумерки. Это борьба за циркадные римы, ага)) эволюция развивала колбочки для сумеречного зрения перед сном, а спец очки их отключили.
А теперь давайте подумаем как же на самом деле работают эти очки – при фильтрации цветового спектра просто снижается общая суммарная раздражимость сетчатки, соответственно и зрительной коры и гипоталамуса… и именно снижение общей раздражимости приводит к подготовке организма ко сну. Поэтому пофигу какие фильтры использовать желтые, зеленые, красные, синие. Можно при свечах поиграть в карты или потягать гири и спокойно пойти спать не используя никаких фильтров.

[NAFL]

Тут человек тоже сделал акцент на тренировку ног: Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг»

Бизнес его имеет )))
Для здоровья хороши умеренные: холод, голод, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе под солнцем... Но их не продашь.

[vladimirfo]

Нейроны, синапсы и рецепторы

Нейроны и их функция – тема, которой я многократно касался. Захотелось поговорить о базовых вещах – как нейроны передают сигналы возбуждения и торможения, что на что влияет. Я не собираюсь дублировать учебники по нейрофизиологии или пытаться рассказать что-то достаточное или избыточное в плане функции нейронов. Моя цель – подводка к нейрофармакологическим вводным, позволяющим понимать написанное у меня в заметке.

Для эти целей я традиционно выбрал одну научную статью. Нейроны, рецепторы, нейротрансмиттеры и алкоголь. Статья 2008 года, но база осталась прежней. Уберем разговоры про алкоголь и разделим заметку на две части.

Часть 1. Нейроны, рецепторы, синапсы, нейротрансмиттеры, нейротрофины, стероиды, аффинитивность;
Часть 2. Отдельные нейтротрансмиттеры. Пример с модафилином.

Нейроны, синапсы и рецепторы

Нейроны окружены клеточной мембраной, поэтому напрямую не могут обмениваться электрическими и химическим сигналами. В этой заметке мы будет рассматривать как нейроны обмениваются нейтротрансмиттерами. Это не единственная их форма «коммуникации», я изначально сужаю повествование, чтобы не надо было охватывать слишком много.

Как видно на Рисунке 1, у нейрона есть дендриты и аксоны. Дендриты служат для получения химического сигнала, аксоны – для передачи сигнала. Возбуждение нейронов стимулирует выбор нейротрансмиттеров из терминалей (концевых участков аксона).

Нейроны, высвобождающие нейтротрансмиттеры, – пресинаптические нейроны, принимающие этот химический сигнал – постсинаптические нейроны.

Синапс – место контакта терминали аксона с другой клеткой (необязательной нейроном).


Принимают нейротрансмиттеры рецепторы. Применительно к нейротрансмиттерам их существует 2 вида: лиганд-зависимые ионные каналы (ligand-gated ion channels, LGIC) и рецепторы, сопряжённые с G-белком (G-protein-coupled receptors, GPCR).

Лиганд-зависимые – каналы «быстрого реагирования». Лиганд (в данном случае, нейротрансмиттер) связывается с рецептором, пора в клеточной мембране открывается и внутрь клетки попадают ионы и напрямую влияют на функцию пост-синаптического нейрона.

В покое нейрон поляризован и обладает электрическим потенциалом, очень грубо -70 mV. Во время возбуждения нейрон деполяризуется, его потенциал снижается или даже становится положительным. Также есть гиперполяризация, когда потенциал мембраны нейрона растет, что соответствует процессам торможения. В общем классические процессы возбуждения и торможения. Пример – ГАМК А рецепторы и прошлой заметки. Когда лиганд (в данном случае ГАМК, отвечающая за процессы торможения) присоединяется к рецептору, пора открывается и в клетку попадает ион Cl-, что гиперполяризует клетку или, другими словами, тормозит ее возбуждение.

Рецепторы, сопряженные с G-белком (GPCR) связываются с нейротрансмиттером с последующим запуском биохимических реакций внутри клетки.

Например, μ-опиоидные рецепторы или серотониновые 2А рецепторы. На потоки ионов внутри клетки эти рецепторы напрямую не влияют, поэтому эффект от воздействия на них «более мягкий».

Нейротрасмиттеры оперативно удаляются из синапса: в нейроны, другие клетки, расщепляются ферментами.

Нейротрофины и стероиды

Нейроны могут обмениваться еще и так называемыми нейтротрофинами или факторами роста. Пептидами (небольшими цепочками аминокислоты). Например, уже упоминавшийся пару раз у меня нейротрофический фактор мозга (BDNF), который способствует выживанию существующих, росту/дифференциации новых нейронов (+ другие функции вплоть до влияния на транскрипцию ДНК клетки).

Нейроны высвобождают нейротрофины как из аксонов, так и из дендитов. Соответственно, факторы роста участвуют в «ретроградном» обмене сигналами.

Нейротрофины связываются [преимущественно, но не только] с Trk рецепторами, которые запускает различные биохимические процессы.
Стероидные гормоны – комплексные молекулы, вовлеченные во внутриклеточную коммуникацию. Они крайне липофильны и легко проникают через клеточные мембраны. Например, кортикостероиды из надпочечников без труда проникают в нейроны головного мозга.

Связываются стероидные гормоны традиционно с внутриклеточными рецепторами, которые в свою очередь напрямую связываются с ДНК, влияя на транскрипцию различных генов. Однако стероиды могут связываться и с внешними клеточными рецепторами. Например, прогестерон и уже упомянутые ГАМК А рецепторы.

Аффинитивность
Применительно к биохимии и нашей заметке – степень легкости, с которой связывают вещества и рецепторы.

Агонист – вещество, которое в той или иной степени связывается с рецептором. Например, баклофен – агонист ГАМК Б рецептов, соответственно, связан с мышечным торможением, миорелаксант.

Антагонист – вещество, которое не связывается с рецептором и мешает рецептору связываться с другими молекулами. Например, галоперидол, антагонист D2 дофаминовых рецепторов, средство от шизофрении.

Агонисты и антагонисты, как правило, структурно напоминает нейротрансмиттер, который связывается с этим же целевым рецептором.

[Д.С.]

Поэтому пофигу какие фильтры использовать желтые, зеленые, красные, синие.

Mb, mb... Только вот фокус в том, что свои нынешние очки купил в магазине для велоспорта. И назначение их - использование в сумерках для улучшения видимости дороги и т.д. Для дня с той же целью, если не ошибаюсь, используют синие/зелёные очки.

[vladimirfo]

10 крупнейших поставщиков фармы договорились выпустить QR-коды на каждой пачке, которую можно считать смартфоном и проверит валидность на сайте производителя. Каждый код индивидуален. Когда будет - неизвестно, компании это будут делать за свой счет, без повышения цены для нас.

Это к вопросу о подделках. Которых в сетевых аптеках точно уже нет.

[NAFL]

Mb, mb... Только вот фокус в том, что свои нынешние очки купил в магазине для велоспорта. И назначение их - использование в сумерках для улучшения видимости дороги и т.д. Для дня с той же целью, если не ошибаюсь, используют синие/зелёные очки.

Суть не поменялась - смотрим график, видим что отсекается, видим, что снижается общее раздражение зрительной системы. Для дня в идеале поляризационные очки, отрезающие отраженную горизонтальную волну (блики), но дорого.
Снайперы в вечернее время используют красные очки. А зачем? пока глаза прикрыты фильтром, то в неработающих рецепторах накапливается родопсин. Как только очки сняли - чувствительность этих рецепторов резко повышается, что позволяет лучше видеть. Походи солнечным днем в зеленых очках минуты 3, потом сними. Резкость восприятия сильно повышается.

Для желтых велосипедных очков принцип следующий - у мозга есть ресурс разделяемый на восприятие или обработку. Много сильного сигнала - затруднена обработка. Сигнал с шумом (много отраженного света в вечернее время) - затруднена обработка. Вот и обрезают как могут.