Summa Technologiae

[Д.С.]

The LTDFLE : Bodyrecomposition
Статья про те эффекты в организме, которые происходят после прекращения жиросжигательной диеты.
Замечено, что форма продолжает и далее улучшаться при прекращении диеты и повышении калорийности и углеводов.

Как всегда у Макдональда в статье масса интересной сопутствующей информации. О лептине, кортизоле, гормонах щитовидной, необходимой длительности перерыва в диете для восстановления уровней гормонов, их действия на организм и восстановления эффективности самой диеты. Необходимое количество углеводов для этого и т.д.